椅子の代わりにバランスボールを使っている人も多いのではないでしょうか。バランスボールを使うと、姿勢や腰痛の改善に効果があるといわれており、職場で使う人もいるようです。バランスボールを使うと、どのようなメリットがあるのでしょうか。本当に姿勢や腰痛の改善に効果的なのでしょうか。「日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー」の木下幸司（きのした・こうじ）さんに聞きました。体に良い姿勢を覚え込ませるQ.