春は寝ているつもりなのに朝起きられない、日中眠い…そんな人も多いのではないでしょうか？なかでも日本の50代女性の睡眠時間は世界的に見ても短いことが判明しています。自覚されにくい睡眠不足について日本睡眠教育機構上級睡眠健康指導士の長岡希実さんに教えてもらいました。 寝ているつもりなのに眠い…睡眠不足かも？（※写真はイメージです。以下同）50代女性が睡眠不足の理由。適切な睡眠時間を確保するには？「春眠暁