本日は、これからの季節を元気に過ごすための生活の仕方をご紹介します！ 〇疲労を慢性化させない疲れを放置しない事が大切！睡眠で回復するような「疲労」は心配いりませんが、長く続く疲労の場合はさまざまな病気にかかりやすい状態となるので注意です！！夏の疲労は放っておくと慢性化しやすいので、疲れを感じたらストレスや不眠を早めに解消しましょう。生活リズムを整えることが大切です。栄養素ではエネルギー産生を