朝5時に「即起き」可能?理想の目覚めが手に入る「自己覚醒法」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠専門医の5時間快眠法、朝5時起きが習慣になるメソッドを紹介している
  • 何時に起きたいかを強く思い描き、起きる時刻の数だけ枕を叩くのが効果的
  • 「二度寝は5分、一度だけ」というルールを守ることが重要とのこと

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
x