イライラしたらカルシウム…よりビタミンCが必要！ ストレスに効く理由とはサプリ

イライラしたらカルシウム…よりビタミンCが必要！ ストレスに効く理由とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ビタミンCがストレスに効く理由を、筆者が解説している
  • ストレスを感じると、抗ストレスホルモンを作るために体はビタミンCを消費
  • イライラした場合は、カルシウムよりもビタミンCを摂取するべきという
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