《むくみ撃退！ヘルシー＆ビューティ》むくみに効く食べ物4選《アサリスイカ緑豆わかめ》なんだか顔が腫れぼったい。なんか太った？体重変化ないのに？靴下の跡がすぐついてしまう・・・。それは「むくみ」が原因です。普段の食生活に加えて体質もむくみの原因の場合もあります。十分な睡眠や休暇も大切ですが食材でも効くものがあります。むくみに効く食材を意識して取り入れて、むくみを撃退してみませんか？1：アサリ（浅