エゴマの実が丸ごとふりかけになっちゃった♪トトロのキャラ弁で子供もパクパク食べれるよ♡「エゴマ油」がブームになり、台所に常備している人も多いのではないでしょうか？注目の理由は、現代の食生活では不足しがちな栄養素の一つ オメガ3（α-リノレン酸）が豊富に含まれていること。ダイエット効果やアレルギーの改善、生活習慣病の予防などだけでなく、脳の活性化も期待できるるというすごい栄養素なんです！これは、子