寝る前の簡単バストアップ法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ストレッチとエクササイズで出来る「バストアップ法」を紹介している
  • 効果が高いのは肩甲骨をぐるぐる回したり、伸ばしたりするストレッチ
  • 寝る前に凝った肩や首をほぐすことでも、バストアップ効果が期待できる

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