ほっそりとした下半身を手に入れるため、手軽にできるエクササイズを習慣にしたいと考えていませんか？そんな方におすすめのエクササイズが、うつ伏せに寝たまま実践できるのが魅力の【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】です。うつ伏せハムストリングスエクササイズ（１）床にうつ伏せになる（２）足首を直角に曲げ、かかとをお尻にくっつけるイメージでゆっくりとひざを曲げ下ろしするこれを“１日あたり左右各10回を目標