座ったままできる太もも引き締め

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 座ったままできる「太ももを引き締める方法」を紹介している
  • 両手を片方の膝の上に起き、圧力をはね返すように手を置いた方の足を上げる
  • 限界まで足を持ち上げ10秒間キープする方法を、左右で3〜5セット実施する

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概要のみ掲載しております。

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