ダイエットに効く白米の食べ方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエットに効く白米の食べ方を3つ紹介している
  • 「冷やご飯」は性質の変化により気になる糖質の摂りすぎを防ぐことができる
  • その他には、ココナッツオイルで米を炊く、野菜などの副菜と一緒に食べる

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