今回のお悩みはこちら。「痩せたくてもなかなかうまくいきません。運動するのが一番なのでしょうが、膝が悪いためランニングなど激しい運動ができません。少しずつ、意識して身体を動かすようにはしているのですが、年齢とともに代謝が落ちているせいか効果が出ず、困っています。何かいい方法はありませんか？」（東京都・40代女性）ラッパー・ork2の回答「昼寝でダイエットができる、その方法を教えます」 昼寝とダイエット