お腹を引き締める簡単お風呂ヨガ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ぽっこりお腹を引き締める、お風呂ヨガを紹介しています
  • 体育座りになり、太ももの後ろに手を当て、ふくらはぎを持ち上げる
  • 背筋を伸ばし、下腹を意識しながら、3回ゆっくり呼吸する

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概要のみ掲載しております。

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