パスタや素麺にササッとかけるだけ♡「ヘンプシード」でお手軽ダイエット始めてみます！
パスタや素麺にササッとかけるだけ♡「ヘンプシード」でお手軽ダイエット始めてみます！
今話題のスーパーフード「ヘンプシード」をご存知ですか？
スーパーフードと言えば、チアシードや亜麻仁油などが記憶に新しいとは思いますが、「ヘンプシード」は『麻の実』のこと。
麻の実というと、「大麻」を思い浮かべて「え！大丈夫なの！？��(´Д｀ )」と思ってしまうかもしれませんが、安心して下さい！合法です☆
中毒性があるのは麻の葉と穂の部分だけなので、麻の種である「ヘンプシード」は安心して食べられますよ♪
しかも麻の実は、「七味」の中の一番大きな粒として、私たち日本人に昔から親しまれていた食材だったんです！
百聞は一見にしかず！
メーカーさんから「ヘンプシード」のサンプルを頂いたので、さっそくお試ししてみることにしました♪(*´▽｀*)ﾉ
開封！さっそく無理なく続けられる予感が♪
「麻の実」と言ってしまうと、なんだか和のイメージですが、オシャレなパッケージの「オーガニックヘンプシード」なら、ばっちり友達にも自慢できちゃうのではないでしょうか？
もちろん、中身も大事です！
カナディアンプレーリー（大草原）の肥沃な土壌で育った「エブリデイヘンプ」は化学合成農薬や保存料を一切使用しないオーガニック農法で作られていて、有機認証を受けています。
食べるにはちょっと工夫が必要な「スーパーフード」もありますが、このヘンプシードはまったくそんなことはありません！
クルミのような食べやすい味で、殻がむいてあるのでとっても柔らかいんです♡
ダイエットにも効果が期待できるという「ヘンプシード」。
これは、長続き出来そうな予感がします��(*ﾟｪﾟ*)
どうやって食べるのがおススメ？
クセが無いのでいろんな料理との相性が良さそうです！
ただし、熱に弱い性質があるので加熱には不向き。
でも、わざわざ加熱する必要がないので、逆にお手軽に食べられるということです！
そのまま食べてももちろんOKなのですが、サラダやスムージー、アイスにトッピングすると、クルミのような風味が加わり美味しく食べられますよ♪
また、ポテトサラダやかぼちゃサラダに混ぜ込むと、見た目はいつものお料理なので、ダイエットしてほしい相手にも自然と抵抗なく食べさせることもできちゃいますよ♪
パスタや素麺にササッとかけてアミノ酸摂取！
もっとたくさんヘンプシードを摂りたい！という人には、ヘンプシードをたっぷり麺に絡めて頂くのがおススメです♪(*^o^*)
ヘンプシードは加熱に弱いので、ソースを和えるタイプのパスタや冷たい麺類に合わせるのがポイント。
特に松の実やクルミで作るジェノベーゼには相性抜群！今回はSnapDishユーザーさんのレシピの「大葉のジェノベーゼ風」を作ってみました♡青じそのサッパリとした風味がたまらない一品です♪
いつものゴマをヘンプシードにしてみるのもOKです♪
夏にピッタリの辛い素麺「ビビンククス」は食欲が無い時でもツルツル食べられますよ。
ヘンプシードがゴロゴロっと素麺に絡んでいますが、全然気になりませんでした！��(*ﾟｪﾟ*)
殻がむいてあるので、粒粒が口の中に残る食感ではないんですね。
これなら、もっとヘンプシードを追加しても食べられそう♪
ジェノベーゼもビビンククスも、ヘンプシードを混ぜ込むことで見た目も一段とオシャレになります♡
栄養価も大幅にUPするので、夏バテ予防にもうってつけですね！
ササッとかけるだけで楽チン♪ヘンプシードダイエット
ヘンプシードには、人間の体内では合成できない必須アミノ酸やα-リノレン酸（オメガ3）、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれています。
脂肪の燃焼を助ける効果が期待できるだけでなく、筋肉を構成する材料になる消化吸収しやすい良質なたんぱく質が摂取できるので、引き締め効果も♪
体の筋肉量が増えると代謝が上がるので、これはダイエットにもってこいなんですね！p(^-^)q
いつもの食事にヘンプシードをササッとかけるだけで手軽に始められるダイエットは、無理なくカラダを引き締めたいと思っている方にぴったりです♪
肌が荒れてカサカサになってしまったり、便秘がちになってしまう無理なダイエットに比べると、さらにいいことが！
ヘンプシードには、美肌に欠かせない成分であるビタミンAやビタミンC・ビタミンE/食物繊維が豊富に含まれているそうですよ！
美容や健康のために、そしてダイエットのためにといろんな効果が期待できそうですね！
さっそくこの夏、ヘンプシードダイエットを始めてみようと思いました♪(^o^)/
※この記事は、編集部が気になった食品メーカー様にお願いしてサンプル品をお送りいただき、自発的に掲載している記事となります。とりあげてもらいたい商品、気になる商品がある方は、ぜひお問い合わせよりご連絡ください。なお、記事化の保証はいたしておりませんので、あらかじめご了承ください。
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（著＆編集：SnapDish編集部）
