なかなか眠れない人必見 「睡眠不足」を解決する10の方法とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 海外ライターによる、「睡眠不足」を解決する方法を紹介している
  • 体温が下がると身体は「眠る時間」と感じるため、眠りやすくなるそう
  • ほか、心を整理して落ち着かせる、クラシックを聞いてみるなど

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概要のみ掲載しております。

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