春に近づくにつれて、少しずつ暖かくなってくる時期ですが、そんな今だからこそ気をつけたいのが「腰痛」です。この時期は気温が高くなってくることで、体がよく動くように思えますが、それは誤解。体はまだ冬の寒さで硬くなったままなのです。これを知らずに体を動かすと、筋肉がついてこれず、腰痛を発症させたり、悪化させたりしやすいのです。そして、「家事や育児の際に腰が痛い……！」「仕事で重い荷物を持つこと