リモートワークやデスクワークが続くと、気づけば何時間も座りっぱなし……なんてこともありますよね。座ったままの状態が長時間続くと、下半身太りにつながる可能性があります。本記事は「今まで履いていたズボンが履きづらい」「脚がむくみやすい」と感じる人にはとくにおすすめの記事です。座ったまま簡単にできるエクササイズをご紹介するので、スキマ時間に実践してみましょう。【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当