■夏の夜の理想は室温26℃・湿度約50%夜中の熱中症や、途中覚醒を防ぐためにもエアコンをつけて寝ましょう。風が体にあたらないよう、スイングさせず下向き固定がオススメです。【関連記事】頭痛、めまい・・・夏場の不調の原因は食事法にあり？薬剤師が教える「夏場の食事のポイント」とは◇エアコンを上手に活用しよう！・寝る前にスイッチオン・風量は自動設定・体に冷房の風があたらないようにする・スイング運転は&#1