世界有数の長寿国となり、「人生100年時代」を迎えた日本。そこで問題になるのが、長生きするほど高まる認知症のリスク。'25年には高齢者の5人に1人が認知症になるという予測も。【グラフ】認知症予防には朝習慣！朝の過ごし方で変わる「脳の覚醒度」認知症の予防法としてよく知られるのが、頭をよく働かせること。脳の専門家・加藤俊徳先生は、その鍵になるのが「朝の過ごし方」と話す。“朝活”で脳がイキイキ若返る「朝は7