運動能力をあげること＝筋トレというわけではありません（写真：Ushico／PIXTA）運動能力をアップするためにガムシャラに筋トレをしていませんか？国内外の多くのプロアスリートに身体操作トレーニング指導を行ってきた中野崇さんいわく、「ケガに悩まされることなくハイパフォーマンスを発揮できる選手に共通する“最強の身体能力”のカギは“脱力”にある」のだそう。中野さんの著書『最強の身体能力プロが実践する脱力スキ