毎朝の◯◯が“要介護”にならない秘訣！？医師が教える「元気に長生きできる食事術」とはクックパッドニュース

毎朝の◯◯が“要介護”にならない秘訣！？医師が教える「元気に長生きできる食事術」とは

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 鎌田實医師の著書から、元気に長生きできる食生活のヒントを紹介している
  • 重要なのは、3食の中でバランスよくたんぱく質をとることだと説明
  • 特に重要なのは、朝食の量を増やして「朝たん」生活だと説明している
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