最近人気なピラティスですが、なんと生活習慣病予防の効果も期待できるようです。生活習慣病は、普段の生活習慣が原因で起こります。そのため予防することが非常に大切です。【関連記事】毎日３杯のコーヒーで生活習慣病が改善できる！ コーヒーと健康について肥満予防の一つとして、基礎代謝を上げることで太りにくく痩せやすい体になります。適度な運動で血流を良くすることも基礎代謝アップに必要です。そこで、ピラティスの