休日にたっぷりと眠ったはずなのに、休日明けの朝に起きられない、だるさが残っている…と感じたことはありませんか？休日の休養ではとりきれないほど疲れがたまっているのでは、と思うかもしれませんが、実は「寝だめ」による不調かもしれません。寝だめによる「社会的ジェットラグ（社会的時差ボケ）」といわれる影響について、詳しく見てみましょう。【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号その不調は寝だめのせい？