皆さんは、毎日すっきりした目覚めと共に起きられていますか？なんだかすっきりしない、なかなか布団から出られない・・・。そういった人も多いのではないでしょうか。今回は、タレントとして活躍する一方で、睡眠改善インストラクターの資格をもち、各地でセミナーや講演会も行っている、西谷綾子さんのYouTubeチャンネル「あや吉チャンネル」より、快適な目覚めを迎えられるための「快眠ストレッチ」について、ご紹介します！