年末年始に向け慌ただしい時季。普段よりも忙しいこともあり、つい夫や子どもに怒ってしまう方もいるのでは？「本当は怒りたくないのに、つい家族に口うるさく言ってしまう、ということはだれにでも起きることです。怒りをうまくコントロールする方法を知っておけると心にゆとりが生まれますよ」と話すのは、精神疾患の方のケアのほか、家族や人間関係、心の不調など多くの相談を受けている、精神保健福祉士でライターの東亜衣子さ