寝ているときに突然足がつって、痛くて飛び起きたことはありませんか？通常、ふくらはぎ（こむら、こぶら）に起こるケースが多いため「こむら返り」とも呼ばれています。一度足がつるとなかなか治まらず、困ってしまいますよね。そこで今回は、なぜ足がつるのか、原因と対策について解説します。 【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号足のつり・こむら返りってどういう現象？私たちの身体は脳の指令によって、