引き締まったヒップ、美しい姿勢やくびれを手に入れたい！こんな想いをお持ちの皆さんに、おすすめのトレーニングをご紹介します。姿勢が良くなれば腰や背中の辛さの改善、代謝があがれば冷え性の改善にもつながるはずです。ぜひ、日常にトレーニングを取り入れてみてください。【関連記事】筋トレ歴30年のベテランが伝授！初心者にオススメの肩トレーニングとは股関節と背中のストレッチ□Step.1足先を立て、骨盤の下に膝がくる