そろそろ赤ちゃんが欲しいな…と妊娠を意識し始めた方はもちろん、既に妊活に取り組んでいるけど思うような成果が出ない…という方に是非取り組んでいただきたいのが「妊娠を意識したバランスの整った食事」です。体は毎日3食、それぞれ1食の栄養素の積み重ねでできています。また食事を改善していくことは妊活の時期だけではなく、妊娠〜産後の忙しい生活でも大切になります。早い時期からバランスの整った食事の知識・習慣を身