レンジで簡単♡スチーム料理でヘルシーな食事を！火を使わないのでとっても簡単、更には油も使わないのでとってもヘルシーなイメージのあるスチーム料理。スチーム料理は、素材そのものから出てくる水分と、スチーム容器にあらかじめ用意した水分で素材に熱を加えて料理するのはご存知のかたも多いはず。色の変化が少なく、容器に入れてレンジで熱するだけなのでかなりお手軽。そして、栄養素が逃げ出すことなく味わえるので