【画像】これを皿に盛り付けるだけで健康食が習慣に…"肥満大国"アメリカ糖尿病学会が勧めるプレート食の中身 3/5

農林水産省 食事バランスガイド
  • 野菜や野菜、キャベツ、アスパラガス、マランダン、デコポンの果
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  • 「プレート法」の食事配置
  • 大坂貴史『75歳の親に知ってほしい!筋トレと食事法』(クロスメ

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