プレジデントオンライン

｢朝から晩まで同じ照明｣では熟睡できない…潜水艦内でも採用｢体内時計が狂わない｣光の浴び方

生活リズムを整え、睡眠の質を高めるには何をすればいいか。医療職インテリアコーディネーターで上級睡眠健康指導士の田口里奈さんは「1日中同じ照明…

9月2日 19時15分

LINEの便利機能が｢実質有料化｣されていく…｢1億人が使う業務連絡ツール｣にインスタ世代の若者が抱くホンネ

日本で1億人が利用するLINEの機能が日々進化している。成蹊大学特別客員教授の高橋暁子さんは「若者に話を聞くと、最近のLINEはごちゃごちゃして使い…

9月2日 18時15分

｢毎日シャワー､洗顔､歯磨き､洗濯した服を着る｣それでも清潔感がない人が手入れを怠っている体の部位【清潔感生成術3選】

■清潔であること≠清潔感がある酷暑も一段落し、涼しさにホッとして、身だしなみへの意識がおろそかになっていないでしょうか。自分では気付かない小…

9月2日 18時15分

コメ価格を下げるためでも農家救済でもない…鈴木農水相が｢JAが9割超落札した備蓄米｣を1年半で買い戻す理由

鈴木憲和農水大臣は、2025年に放出した政府備蓄米21万トンの買い戻し手続きを、9月中に始めると表明した。放出時の入札ではJA系が9割超を落札したが、…

9月2日 17時15分

冷房ガンガンでも冷えない電気代爆上げの真犯人…専門家が｢真っ先に対策を｣と勧める"窓"と"もう一箇所"

電気代を下げる方法はあるか。住宅の性能にくわしい住まいるサポートの高橋彰社長は「熱が入ってくる場所の対策が不可欠だ。一つは窓。夏、家に流入す…

9月2日 17時15分

大卒で無職の若者が｢ゴキブリ新党｣に熱狂…日本も他人事ではない｢高学歴難民｣を量産したインドの構造的欠陥

インドで「ゴキブリ」と呼ばれた若者たちが政権を揺るがしている。評論家の白川司さんは「高等教育が急速に普及したインドでは大卒の失業者が大量に生…

9月2日 17時15分

猫背の真の原因は｢肩｣でも｢背中｣でもない…シャキッとした中高年が｢毎日10秒だけ｣ゆるめている"体の部位"【姿勢矯正3選】

■夏に固まった姿勢を整える猛烈な暑さが続いた今年の夏、外出を控えて冷房の効いた室内で過ごした時間が長かった人は多いはずです。デスクやソファで…

9月2日 17時15分

もはや革靴の代わりは｢ワークマン3300円｣で十分だが…｢スーツにスニーカー｣で絶対に守るべき鉄則ルール【ビジネスで一発アウトの装い3選】

■商談でNGの“意外なアイテム”とは暑さも和らぎ、秋の人事異動なども迫る時期になりました。ビジネスシーンでのおしゃれを楽しみながら、周囲からの…

9月2日 17時15分

車のナンバープレートの数字を足し算･引き算…親子ドライブが算数トレーニングの宝庫である理由

脳科学者の瀧靖之先生に、家庭で「算数脳を育むためにできること」を聞きました。■ドライブは数字の宝庫。速さの理解にも好環境算数や数学好きの人の…

9月2日 14時30分

このままでは国産｢肉じゃが｣が食べられなくなる…アメリカ産生食用ジャガイモ輸入解禁の最悪シナリオ

日本政府は、アメリカ産生食用ジャガイモの輸入解禁を視野に入れているという。現役農家のSITO.さんは「ジャガイモに寄生する害虫が日本に入ってしま…

9月2日 11時15分

｢家の近所を歩く｣よりずっと効果的…精神科医｢ウォーキング効果を最大限に引き出す｣とっておきの場所【運動効果の最大化術3選】

■運動するなら、仕事の前と後、どっちがいいのか9月を迎え、朝晩に涼しい風を感じる季節となりました。運動を始めるには絶好のタイミングですが、た…

9月2日 11時15分

｢幕の内弁当はお薦めしない｣…添加物に厳しいジャーナリストが｢これはOK｣という｢コンビニ弁当｣3品の実名

スーパーやコンビニに置いてある飲食品には添加物が含まれているものも多い。科学ジャーナリストの渡辺雄二さんは「基本的に自宅で野菜・果物・米・小…

9月2日 10時15分

仕事は速く､資料の見栄えはいいけどミスだらけ…日本企業で量産される｢AI丸投げ部下｣に効く"上司の質問"

AIの登場で、上司と部下の関係はどう変化するのか。パーソル総合研究所主席研究員の小林祐児さんは「部下がAIで作成した資料の中身を理解していなかっ…

9月2日 8時15分

｢メンタルを消耗しにくい人｣は"仕事がイマイチな時"の言葉でわかる…外資系産業医が気づいた思考回路の違い

同じ仕事でもイキイキと働ける人とそうではない人がいるのはなぜか。外資系産業医として1万人以上と面談をしてきた武神健之さんは「メンタルを消耗せ…

9月2日 8時15分

｢もっとこうしてみては？｣では微動だにしなかったのに…｢反応の鈍い部下｣のやる気スイッチを押したモノ

反応が鈍い部下を動かすにはどうしたらいいのか。行動経済学に詳しい橋本之克氏は「一見やる気のなさそうに見える控えめな部下でも、上司のアプローチ…

9月2日 7時15分

36歳で外資コンサル転職は間違いではなかったが…丸紅･大本社長がたった1年半で｢出戻り｣を決意した深いワケ

【連載 私の30代 第6回】30代は「正解なき決断」の連続だ。丸紅の大本晶之社長（56）は36歳のときに外資コンサルのマッキンゼーに転職し、1年半で再び…

9月2日 7時15分

ハザードマップでも避難地図でも防げない…900人超が死亡したネパール･ヒマラヤの地中で起きていた"大異変"

8月26日にネパールと中国の国境付近で起きた大規模土石流では、8月31日時点で死者が900人超、行方不明者は4000人を超えた。その中には家族とみられる…

9月2日 7時15分

すでにJR東日本は｢鉄道で稼ぐ会社｣ではない…決算書でわかった1200億円かけて｢大井町｣で稼がざるを得ない背景

今年3月、JR大井町駅直結の複合施設「OIMACHI TRACKS」が開業した。鉄道ジャーナリストの梅原淳さんは「JR東日本は整備費1200億円以上をかける。その…

9月2日 6時15分

ウォーキングより手軽で効果的…脳､筋肉､骨を同時に鍛える"室内でできる1セット2分の動作"【お手軽運動3選】

■頑張らないでも続けられるお手軽運動厳しい暑さが続いた今年の夏は、外出を控えて室内で過ごす時間が長くなった方も少なくないはずです。数カ月も体…

9月1日 20時15分

運動でも食べ物でもない…研究で証明｢睡眠時間が平均66分延びて朝の眠気を抑制した"部屋のひと工夫"｣

睡眠の質を改善する効果的な方法はないか。医療職インテリアコーディネーターで上級睡眠健康指導士の田口里奈さんは「自律神経のバランスを調節する要…

9月1日 19時15分