心理カウンセラー長谷静香、「好きなことを見つけるたった一つの方法」を語る

心理カウンセラー・看護師の長谷静香氏が、自身のYouTubeチャンネルを更新。「好きなことを見つけるたった一つの方法」と題した動画内で、好きなことを見つけるための方法を語った。

長谷氏は、「好きなことをやればいいよとか、ワクワクすることをやったらいいよ、とよく言われる」と述べた上で、「でも、好きなことが何か分からないという方も多い」と指摘。そんな方のために、「嫌いなものを外す」という方法を紹介した。具体的には、「嫌いなものや苦手なものを思い浮かべて、それを外すと、残るものが好きなもの」と解説した。

例えば、映画の好き嫌いについて考える際、「ホラーは嫌い」「邦画は嫌い」「アニメは嫌い」といった嫌いなジャンルを排除していくと、残るジャンルが自然と分かるという。この方法を通じて、「嫌いを外側に押し出すことで、中に残るものが好きなもののかけら」と語った。

また、長谷氏は「嫌いなものを外すと、自分を守る境界線ができる」とも述べ、「自分の好きなものと嫌いなものを明確にすることで、他人に対しても自分の領域をしっかりと示すことができる」とその利点を強調した。さらに、「これは苦手です」「ちょっとこれはお断りします」と大人の表現で上手く伝えることの重要性も訴えた。