ダイエット経験者の過半数がリバウンド！Peachy

ダイエット中の太りにくい外食テク 和食なら刺身、中華ならご飯をカット

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエット中もOKな外食の食べ方について、紹介している
  • 和食を選ぶなら一汁三菜でバランスの摂れた刺身定食か焼き魚定食がオススメ
  • 中華を食べに行くときは定食を選んでご飯の量を半分に減らすべきだと筆者

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