インナーマッスルと体幹の違い 代謝アップのおすすめトレーニング法ココカラネクスト

インナーマッスルと体幹の違い 代謝アップのおすすめトレーニング法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「インナーマッスル」とは、深層部にある小さい筋肉のことを指すのだそう
  • そのため、人体の頭・腕・脚以外の胴体すべてを指す「体幹」とは違うと筆者
  • インナーマッスルを鍛えると基礎代謝が向上し、やせやすい体になるとのこと
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