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ヨーグルトは夜がいい理由

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ヨーグルトを「夜に」食べるといい理由を紹介している
  • 腸の働きが最も活発になる夜22〜2時に食べると肌がキレイになるという
  • 「ヨーグルト+オリーブオイル」は、便秘解消に効くとのこと
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