私たちは「聴覚騒音」「情報騒音」「内部騒音」という3つの騒音に苦しめられています（写真：mits／PIXTA）私たち現代人は、かつてないほど騒音の影響を受けている。ここで言う「騒音」とは街中に響く音だけではない。日々接している大量の情報という騒音や、ネガティブな考えが頭から離れない「頭の中の独り言」という騒音もまた、増加し続けている。これほど多くの刺激が人々の注意を消費している今、私たちはどうすれば心の平穏