慢性的な痛みや不調の原因になるこわばり筋。すばやく効き、体を回復モードに変える「こわばり筋ほぐし」を紹介します（写真：EKAKI／PIXTA）肩や首のこり、腰痛、頭痛などの痛み、生理痛やPMSなどの女性の悩みは、なかなか解消されず、しかも慢性的につらい症状の代表格です。ベストセラー『「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし』の著者である今村匡子さんは、こうした体の痛みや不調と20年以上向き