仕事の合間にサクッと１分ストレッチ！腰痛、脚の疲れを解消する下半身編６.ももの前のストレッチ仕事に集中して、気がつけば体がカチコチに......なんてことがありますよね。そんな時は、気になるところを１分間のストレッチですっきり改善！首と肩まわりで５つ、腰と足まわりを５つに分けて、女優の村島未悠さんと一緒にチャレンジ！

簡単ストレッチ一覧はこちら＞＞第６回からは下半身のストレッチです。まずは