先日睡眠中に足がつった。突然激しい痛みを感じて跳び起きました。筋が引きつることを「こむら返り」とも言いますよね。今回のように眠っている時のこむら返りは、完全に睡眠妨害となります。何か手を打たないといけません。【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号足のつる原因は幾つかあるようです。●足が冷える。●立ち仕事が多かったりして足の疲れが溜まる。●水分や電解質（カリウム，マグネシウムなど）、ミネ