基礎代謝とは、簡単にいうとエネルギー代謝量のこと。ここでは、基礎代謝とはどんなものか、また基礎代謝量の計算方法、ダイエットとの関係性、基礎代謝量をあげる方法について紹介します。基礎代謝を理解して、健康やダイエットに役立てましょう！ 【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号基礎代謝とは？基礎代謝とは、具体的にどういうものかご存知でしょうか？まずは、基礎代謝について解説していきます。基礎代謝