ダイエットにササミはNG ビタミンB群が不足し代謝が悪くなる

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエット中にオススメの食材とNGな食材について、管理栄養士が解説
  • ササミばかりを食べているとビタミンB群が不足し、代謝が悪くなるという
  • バランスのよい食事と運動ができないかぎり、ササミはNGな食材だそう

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