◆『手ばかりダイエット』で食べながらやせる！ダイエットをしていると、ついつい野菜ばかり食べたり、お肉を食べなくなったり、糖質を抜こうとしてご飯を控えてしまいがちな人は多いでのはないでしょうか。でも、それは間違いです！過度な糖質抜きや偏った栄養バランスの食事は、肌荒れや便秘やリバウンドの原因になりかねません。脂肪を効率よく燃やし、美肌をつくるためには、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、炭水化物を