精神科医・カウンセラーが解説！「人と比べて悩んでしまう人の４つの特徴」

生活に役立つメンタルヘルスチャンネルが最新の動画を公開し、動画タイトル『劣等感が取れない人の４つの特徴』について深掘りしました。発言者である精神科医兼カウンセラーの先生が劣等感に悩む人々に対し、その特徴と解消法について語っています。

「子供の時から成績の順位、大人になってからは学歴、地位、名誉、さらには収入などで比較される中で、人より上に立てば安心するが、劣っていると不安や焦りに襲われる」と先生は述べ、これを劣等感と呼ぶと説明しています。劣等感に悩む原因として、自分の価値を見出せていないこと、人と自分を比較して責めること、負けず嫌いな性格などを挙げ、特に「人より劣っていると感じるのは心が健全である証拠だ」と強調しました。

また、自分自身の価値を見つけることができれば、他人の評価を気にしなくなるとも語りました。「SNSで輝いている同世代の人に比べ、自分が情けなく感じることはないだろうか」と問いかけながらも、SNSの情報に振り回されないよう呼びかけ、「劣等感は、より快適な生活を手に入れるために必要な感情」と述べました。

最後に、動画の締めとして「ウサギとカメの話」を引用し、「周りと比べることなく、カメのように自分のやるべきことをコツコツ行うことが重要だ」と視聴者に伝えました。