睡眠のプロが教える 熱帯夜もぐっすり眠れる3大ポイント

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 熱帯夜もぐっすり眠れるポイントを、睡眠のプロが解説している
  • 冷房は一晩中をつけておくべきで、パジャマはゆとりあるサイズを選ぶといい
  • 掛け布団は、通気性と吸湿性が高いガーゼケットがおすすめとのこと

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