豆腐やアボカド…女性なら毎日食べておきたい4大食材をチェック

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 女性なら毎日食べておきたい4大食材を紹介している
  • 豆腐や納豆に含まれる大豆イソフラボンは美肌や生理トラブルに役立つ
  • 卵や玄米に含まれる亜鉛は、女性らしさを維持する効果がある

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