本当に味わって食べれば「太れない」 食欲の暴走を抑える食事方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 本当に味わって食べれば「太れない」と専門家の松尾伊津香氏は断言する
  • 食べ物を奥歯で噛み、すぐ舌先に持っていき、舌で味を感じながら食べ続ける
  • ゆっくりと食事瞑想をすることで、食欲の暴走を抑えられるという

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