たったの6分間で?読書でストレスが消える事実

ざっくり言うと

  • イギリスのサセックス大学が読書に関する研究結果を発表した
  • ストレスを感じたときに6分間の読書をすると68%のストレスが解消される
  • 音楽や散歩など、一般的にいわれているストレス解消法を上回る結果という

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