快眠のために、寝る前に頭皮マッサージを！eltha（エルザ）

眠りの質を高める頭皮マッサージ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠で悩んでいる人に対して、頭皮マッサージを筆者がおすすめしている
  • 筋肉をほぐすことで、頭痛や肩こりなどの不快感を和らげられるという
  • 頭痛や炎症があるときは、症状を悪化させる可能性があると注意を呼び掛けた
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