「最近お腹が出てきたから腹筋でも始めようか…。」「腹筋をして体を引き締めよう」そう思っている人はちょっと待ってください！残念ながら、腹筋運動ではお腹は凹みません。「お腹がたるんでいるのは腹筋が弱いからだ」というのは、おそらくほとんどの人が無自覚に信じていると思われる昔からの定説です。しかし、この定説は実はまちがい。腹筋運動にお腹を凹ませる効果はないのです。そのことを教えてくれるのが、フ