たまに外国に行って食事をすると、肉の量、脂の量の多さに驚いてしまう。いや、頭で理解はしていても、胃がビックリしてしまって体調を崩してしまった経験ってないだろうか？そして改めて気づく和食の偉大さ。かくいう私も先週海外に渡航し、調子にのって食べ過ぎてしまって、帰国後おなかの調子が芳しくない。これから忘年会シーズンでさらに暴飲暴食が進む季節、和食中心のメニューで体調管理に努めたいなぁと思っていたら、ぴ